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실내에서 많은 시간을 보내는 바쁜 현대인들이 건강과 휴식을 위해 가장 중요한 건 햇볕과 함께하는 쉼과 여유의 시간일 것이다. 햇볕의 건강효과는 이미 널리 알려져 왔다. 햇볕을 몸에 흡수하기 위한 일광욕은 인류의 가장 오래된 건강법이다. 이탈리아의 나폴리 지방에는 ‘태양이 찾지 않는 집에는 의사가 찾아온다’는 속담이 있을 만큼 모두에게 이미 태양은 최고의 약이었다.