웰빙라이프에 어울리는 인테리어

Jeehye Hong Jeehye Hong
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우리가 흔히 듣는 웰빙이란 현재의 삶 속에서 건강하고 균형 잡힌 육체와 정신을 추구하는 라이프스타일을 의미한다. 바쁜 삶 안에서 비교적 물질적 풍요로운 삶을 살아가고 있지만, 반면에 정신적 안정과 여유는 늘 매번 부족한 채 살아가고 있다. 대부분의 시간 안에서 부를 축적하고, 자신의 내면과 정신 건강을 가볍게 여겨 질병을 위협하는 삶을 살아가는 게 대부분이다. 그래서 이러한 현대사회를 인식하고, 육체적이고 정신적 건강의 조화를 찾아 행복하고 아름다운 삶을 살아가는 사람들이 생겨나면서 생긴 문화이다. 웰빙은 몸과 마음, 일과 휴식, 가정과 사회 등 모든 것의 조화를 이루어 어느 한 쪽으로 치우지지 않는 상태가 웰빙이며, 이를 추구하는 사람들을 웰빙족이라고 한다. 그들은 고기 대신 생선과 유기농산물을 즐기고, 마음을 안정시키는 요가와 같은 호흡 운동을 하며, 외식보다는 집에서 직접 만든 음식을 즐기며, 자신의 행복을 스스로 찾기 위해 여가시간을 즐긴다. 그래서 웰빙라이프에 어울리는 인테리어는 좀 더 일상생활에서 쉽게 웰빙라이프를 즐기고, 다가가기 위해 필요한 첫 걸음이다. 

이처럼 웰빙라이프에 어울리는 인테리어에는 어떤 것들이 있는지, 궁금하다면 오늘의 기사를 주목해보자. 

컬러선택

인테리어에 있어 컬러는 중요한 역할을 하는데, 웰빙에 어울리는 컬러에는 어떤 것들이 있을까? 웰빙이라는 개념을 들여다보면 우리게 심리적인 안정감을 주는 컬러를 웰빙컬러라 할 수 있겠다. 대표적인 예를 들면 2016년 봄을 대표하는 컬러로 로즈쿼츠와 세레니티, 라일락 그레이' 등도 웰빙컬러라 할 수 있다. 이 컬러들은 심리적인 갈망을 충족시키고 안정감을 주는 안락한 이 두 가지의 컬러는 웰빙을 넘어 심리적인 안정을 가장 중요한 것으로 꼽는 현대인들의 삶을 대변하며, 중립, 평온, 휴식이라는 느낌과 함께 우리에게 안정을 가져다주기 때문이다. 그 밖에 컬러로써 우리에게 안정감을 주는 컬러는 그린이나 자연의 색인 브라운 계열이 있는데, 색 따뜻하고 은은하기 때문에 시각적으로 우리에게 안정적이며 공간을 따뜻하게 만들 수 있다. 

사진 속 인테리어는 JOSÉ TIAGO ROSA.

목재가구

최근 쾌적한 환경의 중요성과 건강에 대한 염려 등으로 친환경 인테리어가 주목받으면서 목재가구도 웰빙의 일원으로써 눈길의 끌고있다. 목재가구가 주는 내추럴하면서 따뜻한 소재상의 특성 때문에 공간을 내추럴하게 꾸미고 싶을 때 많은 이들이 사용한다. 목재가구는 종류마다 특징이 다른데 브라질리언 오크 목재의 경우 은은하고 부드러운 색감이 특징이며 거칠고 남성적 느낌이 강한 일반 오크계열의 목재와 달리 모공이 촘촘하고 느티나무처럼 은은한 결을 가지고 있어 촉감이 부드럽다. 화이트 오크에 경우, 일반 오크 목재와는 달리 하얀 색감을 가진 화이트 오크는 좁은 연륜으로 내구성이 좋고 균일한 강도를 가지고 있어 아트월이나 도어, 창호재로 많이 사용한다. 또 다른 웨스턴 햄록의 목재는 다른 목재들에 비해 저렴한 가격이며, 가구재와 계단재, 천장재 등 다양한 인테리어 곳곳에 사용되고 있다. 이 목재는 외관상 적갈색의 줄무늬 같은 게 보이는 것이 특징이며, 내후성이 낮지만, 송진 냄새가 나지 않는 목재이다. 마지막으로 크윌라는 천연 방부 성분이 함유되어 있어 잘 썩지 않는 목재로 내구성이 뛰어난 목재이다. 도색 후 전체적인 분위기가 짙은 브라운 톤을 가지는 것이 특징이다. 자신의 취향이나 목재 특성을 고려해 인테리어에 맞게 선택하면 내추럴 인테리어로 만들어 낼 수 있다. 

식물 가꾸기

테라스를 이용해 미니정원을 만드는 것도 웰빙을 위한 한 걸음이다. 바쁜 일상 속에서 자연을 보는 일은 도시인들에게 어려운 일이다. 그래서 요즘에는 회사 옥상이나 테라스에도 미니정원을 만드는 사례를 볼 수 있다. 그만큼 현실에 치여 사는 현대인들에게 안정감을 줄 수 있는 방법이기 때문이다. 미니 정원을 만들 때는 바닥은 편하게 쉬고 앉을 수 있도록 목재로 마감하고, 다양한 화초를 구입하는 것은 물론이고 직접 텃밭을 꾸며, 자신이 먹을 신선한 채소나 허브 종류를 가꾸면 스스로에게 만족하며 기분 좋은 설렘도 느낄 수 있다. 계절마다 어떤 꽃과 작물로 테라스를 채울지 기대 반 설렘 반으로 나의 정원을 가꾸면서 웰빙라이프를 즐기는 것이다. 삭막한 아파트지만 테라스 정원으로 자연을 들이는 이 방법은 바쁜 도시인들이 누릴 수 있는 유일한 혜택이며, 마음의 치유 효과까지 누릴 수 있다. 테라스가 없다고 걱정하지 말고, 창가 틀이나 실내 공간에 수직 정원을 만드는 방법도 있다. 

운동공간 만들기

건강한 몸을 만들기 위해서 운동을 하는 것은 필수이다. 공간이 넉넉하다면 피트니스룸을 만들어 따로 운동할 공간을 만들면 좋을 테지만, 그럴 공간이 부족하면 거실이나 침실에 작은 매트 하나만 깔아놓고 간단한 호흡운동인 요가를 꾸준히 해보자. 요가는 명상과 호흡, 스트레칭 등이 결합된 복잡한 심신 수련하는 운동인데, 몸에 유연성이 좋아지면서 몸에 근육들과 지방 등과 함께 유연해지게 되어 건강한 몸의 라인을 만들 수 있다. 일단 몸에 유연성이 좋으면 일반적인 모든 운동에서 유리하게 작용할 수 있으며, 또한 요가는 심신수련인 만큼 스트레스를 받은 몸을 스트레스를 완화시켜주고. 몸에 동작과 호흡으로 육체와 정신을 안정시키는 운동이다. 요가 특유에 몸을 꼬는 동작들에서 몸속에 내장기관들을 건들면서 마사지를 해주어 내장기관들을 치료해주는 효과도 있다. 그래서 웰빙라이프에 어울리는 운동 중 하나이다. 하루에 30분씩만 투자해서 몸과 마음을 수련해 보면 어떨까?

건강한 음식을 위한 주방기기

Icool의  주방
Icool

Batidora licuadora Smoothie Express

Icool

웰빙이 생겨나면서 음식에 대한 컬러의 개념도 바꾸어 놓았다. 이른바 블랙 푸드로, 원래 검은색은 식감을 떨어뜨리기 때문에 음식에서는 기피하는 색으로 여겨졌지만, 건강 지향적인 먹거리를 선호하게 되면서 블랙 푸드는 틈새시장을 공략할 수 있는 새로운 아이템으로 각광 받고 있다. 블랙 푸드 바람이 가장 활발한 음료 시장에서는 검은 콩이나 검은 깨를 이용한 검은 콩 우유, 검은깨 칼슘 두유 제품들이 등장했다. 그 밖에도 그린푸드라는 개념도 생겨나 건강하고 싱싱한 그린컬러의 채소나 과일을 이용해 만든 음식도 많은 이들이 선호하고 있다. 그린 푸드는 모세혈관 확장을 도와주고 베타카로틴이 간의 피로를 풀어주며 폐의 노폐물을 배출하는 데도 효과적이다.

반신욕을 위한 욕조

회현리 주택: 위드하임의  화장실
위드하임

회현리 주택

위드하임

반신욕은 일반적으로 땀을 충분히 내면서 체내의 노폐물을 배출하고 몸을 맑게 해준다. 정확하게는 신체의 하반신을  따뜻하게 함으로써 혈의 순환을  유도하고 땀으로 노폐물을  배출함으로써 몸의 순환력이 높아진다. 또한, 반신욕은 혈액순환에 굉장히  많은 도움을 주는데, 수축되어있던 혈관이 따뜻한 물에서 확장하면서 활발한 혈관 활동으로  근육을 이완한다. 혈관이 확장되고 혈관활동이 활발해지면서 모공 속의 노폐물과  피지를 배출해 피부미용에도 효과적이다. 또한, 불면증 환자에게 좋은 반신욕은 긴장했던 몸이 이완되면서 기분도 상쾌해지기 때문에 잠자기 전에 반신욕을 하면 불면증에 도움이 된다. 반신욕의 경우 물 온도는 36~39도씨가 가장 적합하며, 허리 아래 정도나 배꼽 정도까지의 물 높이면 된다. 또한, 반신욕 후에는 물을 충분히 마셔주고, 20~30분이 넘지 않는 시간 내에 반신욕을 하는 게 좋다. 반신욕 후에는 간단히 미지근한 물로 샤워하면 된다.

좋은 수면을 위한 침실

제주도 하도리 주택: ZeroLimitsArchitects의  침실
ZeroLimitsArchitects

제주도 하도리 주택

ZeroLimitsArchitects

좋은 수면은 건강에도 큰 영향을 미치는 법이다. 웰빙라이프라고 해서 좋은 음식, 좋은 생각, 운동을 하지만 잠을 자는 것만큼 중요한 것은 없다. 안정감 있는 침실로 만들기 위해 침실의 전체컬러는 따뜻한 느낌의 난색 계열로 선택하고, 가구나 침실악세사리는 목재소재를 이용해 내추럴함을 강조하는 것이 좋다. 온기가 느껴지는 공간으로 만들고 싶다면 바닥에는 포근함을 주는 러그나 카펫트를 깔아보자. 침실의 중요한 침구세트는 보온성과 잠잘 때 편리하도록 몸에 맞는 소재를 선택해 불면증 없는 침실로 만들어 보자. 또한, 침실에는 많은 가구나 전자기기는 기피하는 것이 좋으며, 스탠드 조명을 이용해 은은한 분위기를 만드는 것도 잊지 말자. 

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Casas inHAUS의  주택

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