helo GmbH의  스파

집에서 즐기는 사우나. 홈 사우나 가이드 8

J. Kuhn J. Kuhn
Google+

견적 요청하기

잘못된 정보입니다. 국가번호 및 전화번호를 다시 확인 해 주세요
보내기' 버튼을 클릭함으로써 개인 정책에 동의하며 요청 수행을 위한 개인 정보 수집 및 활용을 허락합니다.
참고: 개인 정보 폐기는 privacy@homify.com을 통해 상시 요청 가능합니다.
Loading admin actions …

근육이 뭉친 듯 쑤시고 뻐근할 때, 몸에 피로가 쌓이고 무겁게 느껴질 때면 떠오르는 것이 있다. 한 번도 안 해본 사람은 있어도 한 번만 해본 사람은 없는 그것, 몸을 개운하게 풀어주는 사우나가 필요한 타이밍이다. 사우나는 경직된 근육을 이완해 통증을 완화해 주고 체온이 일시적으로 높아지면서 혈관이 확장돼 혈액순환을 원활하게 만들어 준다. 신진대사가 활발해져 노폐물이 배출되기 때문에 피부미용과 면역력 증진에도 도움이 된다. 몸이 이완되는 과정에서 자연스럽게 스트레스도 해소된다.

이런 사우나를 집에서도 편하게 즐길 수 있다면 어떨까. 건강을 생각한다면 꾸준히, 그리고 정기적으로 사우나를 즐기는 것도 좋은 방법이다. 오늘은 멀게 느껴지지만 충분히 실천해 볼 수 있는 일상 속 힐링 공간. 홈 사우나를 설치하기 전 반드시 알아둬야 할 8가지 포인트를 정리해 보자.

helo GmbH의  스파
helo GmbH

helo Saunakabinen

helo GmbH

1. 사우나를 설치하는 장소

사우나를 설치하기 전, 자리부터 정해야 한다. 습기와 열기 모두에게 강하며, 중간에 샤워를 할 수 있는 공간인 욕실이 가장 무난하겠지만 면적에 제약이 있다면 반드시 그럴 필요는 없다. 환기만 가능하다면 베란다에 설치할 수도 있으며, 주택의 경우 옥상이나 정원에 별도로 설치하는 것도 가능하다. 아파트에서도 침실이나 드레스룸 어디든 환기 조건과 전력 공급 조건, 그리고 여유 공간만 있다면 제한 없이 설치할 수 있으니 고정관념을 벗어나 적절한 자리를 찾아보는 것은 어떨까.

집에서 즐기는 웰니스, 가정용 사우나 디자인에 대해 더 살펴보고 싶다면 여기를 클릭해 보자.

2. 사우나 목재

helo GmbH의  스파
helo GmbH

helo Saunakabinen

helo GmbH

사우나를 만들 때는 히노끼라 불리는 편백나무 목재가 주로 사용된다. 습기에 강하기 때문에 변형 및 손상 우려가 없을 뿐 아니라, 특유의 향은 스트레스를 완화하고 불면증을 완화해 주는 효과가 있다. 나무 자체에서 발생하는 피톤치드가 항균 작용을 하기 때문에 호흡기 및 피부 질환에도 좋은 영향을 미친다. 습기에 강한 적삼 나무 역시 사우나 목재로 적합하다. 습기가 많을 때는 습기를 빨아들이고, 건조하면 그 습기를 뿜어내며 스스로 습도를 조절하는 성질을 가지고 있기 때문에 뒤틀림 없이 오랫동안 좋은 상태로 사우나를 유지할 수 있다.

3. 사우나에 추가할 수 있는 소재

사우나에는 목재 외에도 강화 유리를 소재로 사용할 수 있다. 강화 유리로 사우나 벽이나 문을 만들면 시야가 열리면서 개방적인 분위기 속에서 사우나를 즐길 수 있는 장점이 있다. 주택 주변 경치가 좋은 야외에 사우나를 설치할 경우, 유리 사우나로 그 풍경을 온전히 즐겨보는 것도 좋은 선택일 것이다.

분위기 있는 홈 사우나를 꾸미는 다양한 아이디어를 여기에서 소개한다.

4. 건식 사우나 or 습식 사우나

사우나는 건식과 습식 둘 중, 자신에게 잘 맞는 방식을 선택해야 한다. 건식 사우나는 말 그대로 온도가 높고 습기가 없는 사우나를 말하며, 습식 사우나는 습기와 온도 모두가 높은 것이 특징이다. 같은 온도라도 습식 사우나의 체감 온도가 높으며 증기를 쐬며 체온을 높이는 방식이기 때문에 땀이 잘 나지 않으면서 피부가 건조한 체질의 사람에게 잘 맞다.

건식 사우나는 산소함유량이 높은 맥반석을 달구고 물을 부어 순간적으로 사우나 내부의 온도를 높인다. 이 맥반석은 열을 가할 경우 감기 및 호흡기 질환을 예방하고 피부에도 좋은 원적외선을 발생시키기 때문에 부가적인 사우나 효과를 만들어 내기도 한다.

5. 전기 사우나

helo GmbH의  스파
helo GmbH

helo Saunakabinen

helo GmbH

내부 열을 가하는 방식에 따라서 사우나를 구분할 수 있다. 전기 히터를 사용하는 전기 사우나는 취급이 편리하고 상대적으로 안전하기 때문에 가정에서 가장 흔하게 사용되는 방식이다. 사우나 규모와 형태에 따라 다양한 크기, 용량, 디자인을 선택할 수 있으며 성능이 다양하기 때문에 선택의 폭도 넓은 편이다. 전원만 연결하면 간단하게 설치할 수 있으며 유지 보수 작업이 거의 필요하지 않지만, 반드시 안전 요구 사항을 확인하고 필요할 경우 전문가에게 맡기는 것을 추천한다.

버려진 공간을 사우나로 만드는 방법. 여기에서 오래된 지하실을 사우나로 개조한 프로젝트를 소개한다.

6. 가스 사우나

helo GmbH의  스파
helo GmbH

helo Saunakabinen

helo GmbH

가스히터를 사용하는 사우나는 빨리 온도를 높일 수 있다는 장점이 있다. 연기와 그을음이 없어 친환경적이며 연료로는 액체 및 천연가스를 사용한다. 하지만 가스히터의 경우 다른 유형의 히터와 달리 별도의 안전 조치가 병행되어야 한다. 설치는 반드시 전문가에게 맡기도록 하고, 벽까지의 최소 거리는 약 30㎝가 되어야 하며 최소 1년에 한 번에서 두 번 안전 점검을 맡아 문제가 있으면 관이나 히터를 교체해야 안전하게 사용할 수 있다. 사용 시에도 안전 지시 사항을 철저하게 숙지하고 사용 시마다 지켜야 한다. 초기 설치 비용이 상대적으로 비싸지만, 운영 비용이 저렴하기 때문에 장기적으로 볼 때는 경제적이라 할 수 있다. 

건강하게 사우나를 즐기는 방법이 궁금하다면, 여기를 클릭해 보자.


7. 원적외선 사우나

helo GmbH의  스파
helo GmbH

helo Saunakabinen

helo GmbH

원적외선 사우나는 공기를 직접 뜨겁게 하는 게 아니라 원적외선 내의 파장으로 인체의 열을 배출해 몸 전체로 전달하는 원리다. 온도가 높지 않기 때문에 오랫동안 사용해도 몸에 무리가 가지 않으며 중금속 배출 효과가 상대적으로 뛰어나가는 장점이 있다. 땀을 많이 흘리는 것이 힘들거나 고온에 노출되면 몸에 무리가 오는 고혈압, 심장병 환자 및 노약자도 사용할 수 있는 사우나이지만, 고온을 즐기거나 땀 배출이 잘 되지 않는 사람에게는 맞지 않으니 취향과 상황에 따라 선택하도록 하자.


8. 사우나 관리법

helo GmbH의  스파
helo GmbH

helo Saunakabinen

helo GmbH

규모와 히팅 방식, 위치에 따라 다양한 종류의 사우나가 있지만, 관리 방식은 동일하다. 가장 중요한 것은 바로 습기 조절이다. 증기를 사용하는 습식 욕실은 물론이거니와, 핀란드식 건식 욕실 역시 순간적으로 물을 끼얹는 방식으로 온도를 높이기 때문에 습기가 찰 수밖에 없다. 특히 몸에서 나오는 땀을 목재에 그대로 방치하면 변형 및 손상의 원인이 될 수 있으니 사용할 때는 큰 수건을 깔도록 하고 사용 후에는 깨끗하게 닦아 말리도록 한다. 사우나를 사용한 후에는 자동 환기 시스템을 작동해 건조시키고 최소한 한 시간 정도는 문을 열어 두는 것을 추천한다. 물이 아닌 음료 등은 닦아내도 첨가된 물질 때문에 사우나 손상의 원인이 된다. 사우나 중간에 차나 물을 마셔 수분을 섭취하는 것은 중요하지만, 반드시 사우나를 나와 외부에서 마시도록 하자.

Casas inHAUS의  주택

건축/인테리어 전문가를 찾고 계시나요 ? 연락처를 남겨 주시면 적합한 전문가를 찾을 수 있도록 도와 드리겠습니다.

당신에게 딱 맞는 디자인을 찾아보세요.