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웰빙 시대에 맞춰 각종 스트레스로 지친 마음에 안정을 주며 운동 효과도 있는 요가와 명상이 트렌드다. 요가와 명상은 많은 돈을 들이지 않고도 집에서 얼마든지 웰빙 문화를 즐길 수 있다는 장점을 갖고 있다. 요가는 5~6천 년 전 고대 인도에서 유래한 것으로 긴장된 몸을 유연하게 풀어 주는 과정에서 심신의 휴식과 안정을 찾고 마음의 고요를 얻게 되는 활동을 의미한다.
