불면증, 건강한 습관과 인테리어로 도움받기
잠들기 어렵거나 잠에서 너무 일찍 깨어나거나 하룻밤에 2회 이상 깨는 증상을 불면증
이라고 말한다. 잠은 잤어도 개운하지 않다면, 이 증상 또한 불면증이다. 사람에게 수면은 가장 중요한 부분 중 하나로 잠자리가 불편하면 다음 날 컨디션이 안 좋아지고 건강상태도 나빠질 수 있다. 예를 들면 피로와 두통, 판단력 저하, 의욕저하 등의 증상이 나타나고, 면연력 기능도 나빠져 바이러스 같은 감기의 질병에 노출될…
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